लो बीपी, जिसे हाइपोटेंशन के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है, जिसमें किसी व्यक्ति का रक्तचाप सामान्य सीमा (आमतौर पर लगभग 120/80 mmHg) से कम होता है, आमतौर पर 90/60 mmHg से कम। हालांकि कुछ लोगों में बिना किसी लक्षण के स्वाभाविक रूप से लो बीपी हो सकता है।
रक्तचाप उस बल का माप है जो आपका हृदय रक्त पंप करते समय आपकी धमनियों की दीवारों पर लगाता है। इसे आमतौर पर दो संख्याओं के रूप में दर्शाया जाता है:
- सिस्टोलिक दबाव – वह दबाव होता है जब आपका हृदय धड़कता है और धमनियों के माध्यम से रक्त को धकेलता है।
- डायस्टोलिक दबाव – वह दबाव होता है जब आपका हृदय धड़कनों के बीच आराम करता है।
जब रक्तचाप बहुत कम हो जाता है, तो इससे मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह हो सकता है। इससे चक्कर आना, बेहोशी और गंभीर मामलों में, सदमा या अंग क्षति हो सकती है।
लो बीपी एक अस्थायी स्थिति हो सकती है, खासकर जल्दी से खड़े होने के बाद, या यह एक पुरानी समस्या हो सकती है। कई मामलों में, लो बीपी के कारण कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं और यह चिंता का कारण भी नहीं हो सकता है। हालाँकि, कुछ व्यक्तियों के लिए, विशेष रूप से वे जो चक्कर आना या बेहोशी जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, लो बीपी एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
लो बीपी के प्रकार
लो बीपी कई अलग-अलग प्रकारों में प्रकट हो सकता है:
- ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन: यह तब होता है जब आप बैठे या लेटे हुए स्थिति से तेज़ी से खड़े होते हैं, जिससे रक्तचाप में अचानक गिरावट आती है, जिससे चक्कर आना या बेहोशी आती है।
- पोस्टप्रैंडियल हाइपोटेंशन: यह प्रकार खाने के बाद होता है, जब शरीर पाचन तंत्र में अधिक रक्त भेजता है, जिससे अस्थायी रूप से शरीर में अन्य जगहों पर लो बीपी होता है।
- न्यूरलली मेडिएटेड हाइपोटेंशन: इस प्रकार का लो बीपी तब होता है जब शरीर कुछ ट्रिगर्स पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करता है, जैसे लंबे समय तक खड़े रहना, जिससे बेहोशी आती है।
- गंभीर हाइपोटेंशन: यह एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जिसमें रक्तचाप इतना कम हो जाता है कि यह सदमे का कारण बन सकता है, शरीर के अंगों को प्रभावित कर सकता है और जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
लो बीपी के लक्षण
लो बीपी कई तरह से प्रकट हो सकता है, और लक्षण गंभीरता और स्थिति के अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न होते हैं। निम्न रक्तचाप वाले कुछ व्यक्तियों को कोई भी लक्षण अनुभव नहीं हो सकता है, जबकि अन्य को चक्कर आना, कमज़ोरी या बेहोशी भी महसूस हो सकती है। सामान्य संकेतों को समझने से व्यक्तियों को यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि निम्न रक्तचाप उनके स्वास्थ्य को कब प्रभावित कर सकता है।
लो बीपी के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:
1. चक्कर आना या हल्कापन
यह लो बीपी के सबसे आम लक्षणों में से एक है। लो बीपी वाले लोगों को अक्सर चक्कर आते हैं, खासकर जब वे बैठने या लेटने की स्थिति से जल्दी से खड़े होते हैं। मुद्रा में यह अचानक परिवर्तन पैरों में रक्त जमा होने का कारण बन सकता है, जिससे मस्तिष्क में प्रवाहित होने वाले रक्त की मात्रा अस्थायी रूप से कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना या हल्कापन महसूस होता है।
2. बेहोशी (सिंकोप)
बेहोशी लो बीपी का एक अधिक गंभीर लक्षण है, जो तब होता है जब मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिलता है। यह अचानक हो सकता है, और व्यक्ति बेहोश हो सकता है। बेहोशी हाइपोटेंशन का एक आम लक्षण है, लेकिन यह बहुत जल्दी खड़े होने या लंबे समय तक खड़े रहने से भी हो सकता है। इसे अक्सर ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन कहा जाता है।
3. धुंधला या सिकुड़ा हुआ नज़र
जब रक्तचाप बहुत कम हो जाता है, तो आँखों में ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है, जिससे दृष्टि में गड़बड़ी हो सकती है। कम रक्तचाप वाले लोगों को अक्सर धुंधली दृष्टि या उनके दृश्य क्षेत्र के संकीर्ण होने का अनुभव होता है, खासकर जब वे अचानक उठते हैं या जब वे लंबे समय तक खड़े रहते हैं।
4. थकान या कमज़ोरी
लगातार थकान एक और आम लक्षण है। जब रक्तचाप कम होता है, तो शरीर के ऊतकों और अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, जिससे सामान्य कमज़ोरी और थकान की भावना हो सकती है। इससे ध्यान केंद्रित करना, शारीरिक कार्य करना या पूरे दिन सक्रिय रहना मुश्किल हो सकता है। जब संचार प्रणाली कुशलता से काम नहीं कर रही होती है, तो शरीर का ऊर्जा स्तर कम हो जाता है।
5. मतली
लो बीपी जठरांत्र प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, जिससे मतली या सामान्य बेचैनी की भावना हो सकती है। पाचन अंगों में रक्त के प्रवाह में कमी से असुविधा हो सकती है, और मतली के साथ चक्कर आना या हल्का सिरदर्द हो सकता है।
6. ठंडी, चिपचिपी या पीली त्वचा
कुछ मामलों में, निम्न रक्तचाप वाले लोग महसूस कर सकते हैं कि उनकी त्वचा ठंडी, नम या पीली महसूस होती है, खासकर हाथ-पैरों में। यह शरीर द्वारा रक्त को त्वचा से दूर पुनर्निर्देशित करके महत्वपूर्ण अंगों में रक्त के प्रवाह को संरक्षित करने के प्रयास के कारण हो सकता है। ठंडी, चिपचिपी त्वचा अक्सर रक्तचाप में अधिक गंभीर गिरावट के साथ होती है।
7. उथली साँस लेना
अधिक गंभीर मामलों में, लो बीपी उथली या तेज़ साँस लेने का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर ऑक्सीजन और रक्त परिसंचरण की कमी की भरपाई करने की कोशिश कर रहा होता है। सांस लेने की दर बढ़ सकती है क्योंकि शरीर महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों तक अधिक ऑक्सीजन पहुँचाने का प्रयास करता है।
8. सीने में दर्द (गंभीर मामलों में)
हालांकि दुर्लभ, बहुत कम रक्तचाप सीने में दर्द का कारण बन सकता है। ऐसा तब हो सकता है जब हृदय रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करने में संघर्ष करता है, जिससे अपर्याप्त परिसंचरण और अंतर्निहित हृदय स्थिति की संभावना होती है। सीने में दर्द अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि दिल का दौरा, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
9. भ्रम या भटकाव
हाइपोटेंशन के गंभीर मामलों में, जब रक्तचाप खतरनाक रूप से कम होता है, तो भ्रम और भटकाव हो सकता है। मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिल सकता है, जिससे स्पष्ट रूप से सोचने या निर्णय लेने में कठिनाई हो सकती है। यह बुजुर्ग व्यक्तियों में अधिक संभावना है, जो लो बीपी के कारण संज्ञानात्मक गड़बड़ी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
10. धीमी, कमजोर नाड़ी
धीमी या कमजोर नाड़ी लो बीपी का संकेत हो सकती है, खासकर हृदय की समस्याओं के मामलों में। अगर हृदय की विफलता या अतालता जैसी स्थिति के कारण रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करने में असमर्थ है, तो नाड़ी सामान्य से कमजोर या धीमी हो सकती है।
लो बीपी के कारण
लो बीपी या हाइपोटेंशन, शरीर के संचार तंत्र को प्रभावित करने वाले कई कारकों के कारण हो सकता है। स्थिति की पहचान करने और उसका प्रबंधन करने के लिए इन कारणों को समझना आवश्यक है।
1. डिहाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन लो बीपी का एक सामान्य कारण है। जब शरीर जितना तरल पदार्थ लेता है, उससे ज़्यादा खो देता है, तो इससे कमज़ोरी, चक्कर आना और थकान हो सकती है। डिहाइड्रेशन से शरीर में रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे रक्तचाप कम हो जाता है। अत्यधिक पसीना आना, उल्टी, दस्त या पर्याप्त तरल पदार्थ न पीना जैसी स्थितियाँ डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती हैं, जिससे हाइपोटेंशन हो सकता है।
2. हृदय की समस्याएँ
कुछ हृदय की स्थितियाँ लो बीपी का कारण बन सकती हैं। इनमें धीमी गति से हृदय गति (ब्रैडीकार्डिया), हृदय वाल्व की समस्याएँ, दिल का दौरा पड़ना शामिल हैं। जब हृदय कुशलतापूर्वक रक्त पंप करने में असमर्थ होता है, तो इससे रक्तचाप में गिरावट हो सकती है। अतालता (अनियमित दिल की धड़कन) जैसी स्थितियाँ भी सामान्य रक्त प्रवाह को बाधित कर सकती हैं, जिससे हाइपोटेंशन हो सकता है।
3. अंतःस्रावी विकार
अंतःस्रावी समस्याओं के कारण होने वाले हार्मोनल असंतुलन से भी लो बीपी हो सकता है। उदाहरण के लिए, कम सक्रिय थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म), अधिवृक्क अपर्याप्तता (एडिसन रोग), और कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) रक्तचाप को नियंत्रित करने की शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। ये स्थितियाँ द्रव संतुलन, रक्त वाहिका संकुचन और समग्र रक्तचाप को नियंत्रित करने वाले हार्मोन में असंतुलन पैदा कर सकती हैं।
4. रक्त की हानि
चोट, आंतरिक रक्तस्राव या अल्सर या सर्जरी जैसी स्थितियों के कारण महत्वपूर्ण रक्त की हानि रक्त की मात्रा में तेज कमी का कारण बन सकती है। चूँकि रक्त की मात्रा पर्याप्त दबाव बनाए रखने के लिए आवश्यक है, इसलिए इसकी कमी से लो बीपी हो सकता है। पर्याप्त रक्त के बिना शरीर सामान्य परिसंचरण को बनाए नहीं रख सकता है, जिससे हाइपोटेंशन होता है।
5. संक्रमण (सेप्सिस)
गंभीर संक्रमण, या सेप्सिस, लो बीपी का कारण बन सकता है। जब कोई संक्रमण रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो यह व्यापक सूजन और रक्त वाहिकाओं को फैला सकता है। यह फैलाव रक्तचाप को काफी कम कर सकता है। जीवाणु संक्रमण, विशेष रूप से वे जो फेफड़ों, मूत्र पथ या पेट को प्रभावित करते हैं, सेप्सिस और उससे जुड़े हाइपोटेंशन के सामान्य कारण हैं।
6. दवाएँ
कई प्रकार की दवाएँ साइड इफ़ेक्ट के रूप में लो बीपी का कारण बन सकती हैं। मूत्रवर्धक (उच्च रक्तचाप और द्रव प्रतिधारण का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है), बीटा-ब्लॉकर्स (हृदय की स्थिति के लिए उपयोग किया जाता है), और कुछ एंटीडिप्रेसेंट (जैसे ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट) रक्तचाप को कम कर सकते हैं। ये दवाएँ या तो हृदय की प्रभावी रूप से पंप करने की क्षमता को कम कर सकती हैं या रक्त वाहिकाओं को फैलाने का कारण बन सकती हैं, जिससे हाइपोटेंशन हो सकता है।
7. पोस्चरल (ऑर्थोस्टेटिक) हाइपोटेंशन
पोस्चरल हाइपोटेंशन तब होता है जब बैठने या लेटने की स्थिति से खड़े होने पर रक्तचाप अचानक गिर जाता है। यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि रक्त वाहिकाएँ रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए पर्याप्त तेज़ी से सिकुड़ती नहीं हैं, जिससे चक्कर आना या बेहोशी होती है। यह वृद्ध वयस्कों, निर्जलीकरण वाले लोगों या रक्तचाप विनियमन को प्रभावित करने वाली कुछ दवाएँ लेने वाले लोगों में अधिक आम है।
8. पोषण संबंधी कमियाँ
पोषण संबंधी कमियाँ, खास तौर पर विटामिन B12 और फोलेट की कमी, लो बीपी का कारण बन सकती हैं। ये विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए ज़रूरी हैं और इनकी कमी से शरीर की पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएँ बनाने की क्षमता कम हो सकती है, जिससे एनीमिया और बाद में लो बीपी हो सकता है।
9. गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान, खास तौर पर पहले 24 हफ़्तों में, शरीर का संचार तंत्र बढ़ते भ्रूण को सहारा देने के लिए फैलता है। इस विस्तार से रक्तचाप में गिरावट हो सकती है, जिसे सामान्य माना जाता है। हालाँकि, अगर गिरावट महत्वपूर्ण है या गर्भावस्था के बाद भी बनी रहती है, तो इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
10. ज़्यादा खाना
ज़्यादा खाना खाने के बाद, शरीर पाचन तंत्र में रक्त को पुनर्निर्देशित करता है ताकि पाचन में सहायता मिल सके। इससे रक्तचाप में अस्थायी कमी हो सकती है, खास तौर पर वृद्ध लोगों में। यह प्रभाव, जिसे पोस्टप्रैन्डियल हाइपोटेंशन के रूप में जाना जाता है, आमतौर पर भारी या कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाने के बाद होता है।
लो बीपी की जटिलताएँ
हालाँकि लो बीपी (हाइपोटेंशन) को अक्सर उच्च रक्तचाप से कम खतरनाक माना जाता है, लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, खासकर अगर यह चक्कर आना, बेहोशी या सदमे जैसे लक्षण पैदा करता है। निम्न रक्तचाप से जुड़ी कुछ संभावित जटिलताएँ इस प्रकार हैं:
1. बेहोशी (सिंकोप)
लो बीपी की सबसे आम जटिलताओं में से एक बेहोशी या सिंकोप है। जब रक्तचाप अचानक गिर जाता है, तो मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल पाता है, जिससे चक्कर आना या बेहोशी हो सकती है। बेहोशी के कारण गिरने और चोट लगने की संभावना हो सकती है, जो विशेष रूप से बुजुर्ग व्यक्तियों या पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकती है।
2. शॉक
गंभीर हाइपोटेंशन शॉक का कारण बन सकता है, जो जीवन के लिए खतरनाक स्थिति है जो तब होती है जब महत्वपूर्ण अंगों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह होता है। शॉक कई अंग प्रणालियों को विफल कर सकता है और अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो यह घातक हो सकता है। यह अक्सर भारी रक्त हानि, गंभीर संक्रमण (सेप्सिस) या दिल की विफलता के मामलों में देखा जाता है। सदमे के लक्षणों में भ्रम, तेजी से सांस लेना, कमजोर नाड़ी और ठंडी, चिपचिपी त्वचा शामिल हैं।
3. अंग क्षति
क्रोनिक या गंभीर लो बीपी मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों तक पहुँचने वाली ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की मात्रा को कम कर सकता है। समय के साथ, यह अंग क्षति का कारण बन सकता है। लंबे समय तक हाइपोटेंशन के मामले में, गुर्दे ठीक से काम करना बंद कर सकते हैं, जिससे किडनी फेल हो सकती है। इसी तरह, मस्तिष्क में अपर्याप्त रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप संज्ञानात्मक हानि या चरम मामलों में स्ट्रोक जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
4. दिल का दौरा या स्ट्रोक का बढ़ा हुआ जोखिम
जब रक्तचाप लगातार कम होता है, तो हृदय ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं पहुँचा पाता है। समय के साथ, यह हृदय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अगर अंतर्निहित हृदय संबंधी समस्याएँ हों। मस्तिष्क और हृदय में कम रक्त प्रवाह सामान्य कामकाज को बाधित कर सकता है, जिससे अधिक गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं।
5. मस्तिष्क में कम रक्त प्रवाह
रक्तचाप में गिरावट मस्तिष्क की सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता को ख़राब कर सकती है। चक्कर आना, सिर चकराना, भ्रम और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसे लक्षण हो सकते हैं। चरम मामलों में, मस्तिष्क में लंबे समय तक अपर्याप्त रक्त प्रवाह संज्ञानात्मक शिथिलता, सूचना को संसाधित करने में कठिनाई और अन्य तंत्रिका संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।
6. थकान और कमजोरी
कम रक्तचाप मांसपेशियों और ऊतकों में कम रक्त प्रवाह के कारण पुरानी थकान और सामान्य कमजोरी का कारण बन सकता है। लगातार हाइपोटेंशन वाले व्यक्ति आराम करने या सोने के बाद भी थका हुआ महसूस कर सकते हैं, जो दैनिक गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित कर सकता है।
7. गिरना और चोट लगना
कम रक्तचाप के कारण चक्कर आने या बेहोश होने के परिणामस्वरूप, गिरने और चोट लगने का खतरा होता है। गिरने से फ्रैक्चर, मोच, सिर में चोट या अन्य गंभीर आघात हो सकता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में। यह अनुपचारित या अपर्याप्त रूप से प्रबंधित निम्न रक्तचाप की सबसे आम और खतरनाक जटिलताओं में से एक है।
8. गर्भावस्था पर प्रभाव
गर्भवती महिलाओं में, लो बीपी बेहोशी, चक्कर आना और प्लेसेंटा में अपर्याप्त रक्त प्रवाह जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। यह संभावित रूप से विकासशील बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान लो बीपी आमतौर पर तब तक बड़ी चिंता का विषय नहीं होता जब तक कि यह गंभीर न हो और इसके साथ अन्य लक्षण भी न हों।
लो बीपी का निदान
लो बीपी (हाइपोटेंशन) के निदान में चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण और कभी-कभी स्थिति के अंतर्निहित कारण और गंभीरता को समझने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों का संयोजन शामिल होता है। यहाँ इस बात का अवलोकन दिया गया है कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आमतौर पर निम्न रक्तचाप का निदान कैसे करते हैं:
1. चिकित्सा इतिहास
निम्न रक्तचाप के निदान में पहला कदम एक व्यापक चिकित्सा इतिहास लेना है। इससे डॉक्टर को निम्न रक्तचाप के संभावित कारणों और ट्रिगर्स को समझने में मदद मिलती है। डॉक्टर इसके बारे में पूछेंगे:
- लक्षण: स्वास्थ्य सेवा प्रदाता चक्कर आना, बेहोशी, धुंधली दृष्टि, मतली, थकान और कमजोरी जैसे लक्षणों के बारे में पूछेगा। वे पूछेंगे कि ये लक्षण कब होते हैं और क्या वे कुछ गतिविधियों या दिन के समय से संबंधित हैं, जैसे कि जल्दी से खड़े होना या खाने के बाद।
- अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ: डॉक्टर पूछेंगे कि क्या आपको पहले से कोई बीमारी है, जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह, थायरॉयड विकार या लो बीपी के पिछले एपिसोड।
- दवाएँ: मूत्रवर्धक, अवसादरोधी और बीटा-ब्लॉकर्स जैसी कुछ दवाएँ रक्तचाप को कम कर सकती हैं। डॉक्टर आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही दवाओं की समीक्षा करेंगे, ताकि यह देखा जा सके कि वे समस्या में योगदान दे रही हैं या नहीं।
2. शारीरिक परीक्षण
डॉक्टर आपके समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने और लो बीपी के किसी भी लक्षण का पता लगाने के लिए शारीरिक परीक्षण करेंगे। शारीरिक परीक्षण के कुछ प्रमुख घटकों में शामिल हैं:
- रक्तचाप माप: रक्तचाप को आमतौर पर रक्तचाप कफ का उपयोग करके मापा जाता है। यदि रीडिंग लगातार 90/60 mm Hg से कम है, तो इसे आम तौर पर कम माना जाता है। पैटर्न का आकलन करने के लिए डॉक्टर दिन के अलग-अलग समय पर कई रीडिंग ले सकते हैं।
- आसन रक्तचाप परीक्षण: इस परीक्षण में लेटते, बैठते और खड़े होते समय आपके रक्तचाप को मापना शामिल है। बैठे या लेटे हुए स्थिति से खड़े होने पर रक्तचाप में अचानक गिरावट ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन नामक स्थिति का संकेत दे सकती है, जो निम्न रक्तचाप का एक रूप है जो स्थिति बदलने पर होता है।
- हृदय और फेफड़ों की जांच: डॉक्टर असामान्य आवाज़, अनियमित हृदय ताल या हृदय वाल्व की समस्याओं की जाँच करने के लिए स्टेथोस्कोप से आपके हृदय और फेफड़ों को सुन सकते हैं जो लो बीपी में योगदान दे सकते हैं।
3. अतिरिक्त परीक्षण
यदि डॉक्टर को संदेह है कि आपका लो बीपी किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण है, तो अतिरिक्त परीक्षण सुझाए जा सकते हैं:
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी): यह परीक्षण हृदय की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करता है और अतालता (अनियमित दिल की धड़कन), दिल का दौरा या दिल की विफलता जैसी हृदय स्थितियों का पता लगाने में मदद करता है, जो लो बीपी का कारण बन सकती हैं।
- इकोकार्डियोग्राम: यह अल्ट्रासाउंड परीक्षण आपके हृदय की छवियाँ बनाता है और हृदय की संरचना और कार्य का आकलन करने में मदद करता है। यह हृदय वाल्व की समस्याओं या हृदय पंपिंग दक्षता में कमी जैसी समस्याओं का पता लगा सकता है, जो दोनों हाइपोटेंशन में योगदान कर सकते हैं।
- रक्त परीक्षण: रक्त परीक्षण कई अंतर्निहित कारणों की पहचान कर सकते हैं, जैसे एनीमिया (कम लाल रक्त कोशिका गिनती), थायरॉयड विकार (हाइपोथायरायडिज्म), निर्जलीकरण या संक्रमण। एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) और चयापचय पैनल आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है।
- टिल्ट टेबल टेस्ट: यदि आपको खड़े होने पर चक्कर आना या बेहोशी महसूस होती है, तो टिल्ट टेबल टेस्ट किया जा सकता है। इस परीक्षण के दौरान, आप एक ऐसी मेज पर लेटते हैं जो अलग-अलग कोणों पर झुकी होती है, जबकि आपके रक्तचाप और हृदय गति की निगरानी की जाती है। इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलती है कि रक्तचाप में गिरावट मुद्रा में परिवर्तन से संबंधित है या नहीं।
- 24-घंटे एम्बुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग: कुछ मामलों में, पूरे दिन और रात में आपके रक्तचाप को ट्रैक करने के लिए 24-घंटे ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग किया जा सकता है। यह परीक्षण इस बारे में अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान करता है कि दैनिक गतिविधियों के दौरान आपका रक्तचाप कैसे उतार-चढ़ाव करता है।
- पेट का अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन: यदि आंतरिक रक्तस्राव या अंग संबंधी समस्याओं का संदेह है, तो अंगों, रक्त वाहिकाओं या आंतरिक रक्तस्राव में असामान्यताओं की जांच के लिए पेट का अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन किया जा सकता है।
4. कारण की पहचान करना
लो बीपी का निदान करने का लक्ष्य इसके मूल कारण की पहचान करना है। चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षा और अतिरिक्त परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, उपचार को तदनुसार तैयार किया जा सकता है। उदाहरण के लिए:
- यदि अतालता या हृदय वाल्व की समस्या जैसी हृदय संबंधी स्थितियाँ पाई जाती हैं, तो हृदय की स्थिति के उपचार पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।
- यदि कारण थायरॉयड डिसफंक्शन या हार्मोनल असंतुलन से संबंधित है, तो उपचार अंतःस्रावी विकार को लक्षित करेगा।
- यदि लो बीपी निर्जलीकरण या रक्त की हानि के कारण है, तो उपचार तरल पदार्थ की पूर्ति या रक्तस्राव को रोकने पर केंद्रित होगा।
लो बीपी की रोकथाम
हालांकि लो बीपी (हाइपोटेंशन) को रोकना हमेशा संभव नहीं हो सकता है, लेकिन कई रणनीतियाँ और जीवनशैली में बदलाव हैं जो जोखिम को कम करने और स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। लो बीपी की घटना को रोकने या कम करने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं:
1. हाइड्रेटेड रहें
डिहाइड्रेशन लो बीपी के सबसे आम कारणों में से एक है। यह सुनिश्चित करना कि आप दिन भर में बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, सामान्य रक्त की मात्रा को बनाए रखने और डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद कर सकता है। पानी, विशेष रूप से, रक्त की मात्रा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। शराब का अत्यधिक सेवन करने से बचें, क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है।
2. छोटे, बार-बार भोजन करें
अधिक भोजन करने से रक्तचाप में गिरावट हो सकती है, खासकर वृद्ध वयस्कों में। खाने के बाद, रक्त पाचन तंत्र की ओर निर्देशित होता है, जिससे चक्कर आना या बेहोशी हो सकती है। इस जोखिम को कम करने के लिए, पूरे दिन में छोटे, अधिक बार भोजन करने का प्रयास करें। यह भोजन के बाद रक्तचाप में बड़े उतार-चढ़ाव को रोकने में मदद कर सकता है।
3. नमक का सेवन बढ़ाएँ (चिकित्सकीय देखरेख में)
नमक रक्तचाप बढ़ा सकता है, इसलिए नमक का सेवन बढ़ाने से निम्न रक्तचाप वाले व्यक्तियों को मदद मिल सकती है। हालाँकि, यह केवल एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक नमक का सेवन हानिकारक हो सकता है, खासकर हृदय रोग या गुर्दे की समस्याओं जैसी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए।
4. कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें
कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पैरों में रक्त के जमाव को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जिन्हें ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (खड़े होने पर रक्तचाप में गिरावट) का अनुभव होता है। इन स्टॉकिंग्स को पहनने से रक्त प्रवाह को बढ़ाने और चक्कर आना और बेहोशी जैसे लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है।
5. स्थिति बदलते समय धीरे-धीरे आगे बढ़ें
अचानक हरकतें, जैसे कि बैठने या लेटने की स्थिति से जल्दी से खड़े होना, रक्तचाप में गिरावट का कारण बन सकता है। इससे बचने के लिए, धीरे-धीरे खड़े होने की कोशिश करें। धीरे-धीरे चलने से आपकी रक्त वाहिकाएँ समायोजित हो जाती हैं और चक्कर आना या बेहोशी को रोकने में मदद मिलती है। आप अपने शरीर को समायोजित करने के लिए खड़े होने से पहले थोड़ी देर बैठने पर भी विचार कर सकते हैं।
6. लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने से बचें
लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करना, खासकर बीमारी या सर्जरी के बाद, लो बीपी में योगदान कर सकता है। यदि संभव हो, तो लंबे समय तक बिस्तर पर रहने से बचें। जो लोग बीमारी के कारण बिस्तर पर पड़े रहते हैं, उनके लिए धीरे-धीरे हरकत और शारीरिक गतिविधि बढ़ाना महत्वपूर्ण है ताकि रक्त संचार में सुधार हो और हाइपोटेंशन के विकास को रोका जा सके।
7. नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करें
जिन व्यक्तियों को लो बीपी की समस्या है, उनके लिए नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। परिवर्तनों पर नज़र रखने से रुझानों की पहचान करने और समय पर हस्तक्षेप करने में मदद मिल सकती है। यदि आपको हृदय रोग या मधुमेह जैसी कोई बीमारी है जो आपके जोखिम को बढ़ाती है, तो नियमित रूप से रक्तचाप की जाँच करना आवश्यक है।
8. शराब का अधिक सेवन न करें
जबकि मध्यम मात्रा में शराब का सेवन रक्तचाप बढ़ा सकता है, अत्यधिक शराब पीने से विपरीत प्रभाव हो सकता है, जिससे डिहाइड्रेशन और लो बीपी हो सकता है। यदि आप हाइपोटेंशन से ग्रस्त हैं, तो शराब का सेवन सीमित करने से इसे योगदान देने वाला कारक बनने से रोकने में मदद मिल सकती है।
9. तनाव का प्रबंधन करें
तनाव रक्तचाप में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है। योग, ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों में शामिल होने से रक्तचाप को नियंत्रित करने और तनाव से प्रेरित हाइपोटेंशन को रोकने में मदद मिल सकती है। नियमित शारीरिक गतिविधि तनाव के स्तर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकती है।
10. पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करें
आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार खाने से रक्तचाप के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त विटामिन, खनिज और पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स शामिल हों। इन पोषक तत्वों की कमी से लो बीपी हो सकता है। इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज, को अपने दैनिक भोजन में शामिल करना चाहिए।
11. दवा समायोजन के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें
कुछ दवाएँ रक्तचाप को कम कर सकती हैं, इसलिए यदि आप ऐसी दवा ले रहे हैं जो हाइपोटेंशन में योगदान दे सकती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में, खुराक को समायोजित करना या किसी अन्य दवा पर स्विच करना समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। कभी भी डॉक्टर की देखरेख के बिना अपनी दवा को समायोजित न करें।
लो बीपी उपचार
लो बीपी कभी-कभी किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, लेकिन यह अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों में भी हो सकता है। यदि आप या कोई अन्य व्यक्ति लो ब्लड प्रेशर से जूझ रहे है, तो यहाँ कुछ सामान्य उपचार विकल्प दिए गए हैं:
1. नमक का सेवन बढ़ाएँ
नमक रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे सावधानी से करना चाहिए। बहुत अधिक नमक अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए अपने आहार में कितना नमक शामिल करना है, इस बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।
2. अधिक पानी पिएँ
हाइड्रेटेड रहने से रक्त की मात्रा बढ़ने में मदद मिलती है, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है। पानी डिहाइड्रेशन को रोकता है, जिससे कमजोरी, चक्कर आना और थकान हो सकती है।
3. कम, अधिक बार भोजन करें
अधिक भोजन करने से रक्तचाप में अचानक गिरावट आ सकती है। अधिक बार छोटे भोजन खाने से इससे बचने में मदद मिल सकती है।
4. कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें
कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पैरों में रक्त के जमाव को कम करने में मदद करते हैं और चक्कर आने या हल्का सिरदर्द होने की भावना को रोक सकते हैं।
5. दवाएँ
कुछ मामलों में, दवाएँ निर्धारित की जा सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- फ्लूड्रोकोर्टिसोन, जो रक्त की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।
- मिडोड्राइन, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकता है।
6. शराब से बचें
शराब रक्तचाप को और कम कर सकती है, इसलिए आम तौर पर शराब पीने को सीमित करने या इससे बचने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर आपको निम्न रक्तचाप के लक्षण महसूस होते हैं।
7. स्थिति बदलते समय धीरे-धीरे आगे बढ़ें
चक्कर आने या सिर चकराने से बचने के लिए बैठने या लेटने की स्थिति से धीरे-धीरे उठें।
8. संतुलित आहार
ऐसा आहार सुनिश्चित करें जो पोषक तत्वों से भरपूर हो, जिसमें विटामिन बी12 और फोलेट शामिल हैं, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करते हैं और एनीमिया को रोकते हैं, जो निम्न रक्तचाप का एक सामान्य कारण है।
लो बीपी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
लो बीपी किसे माना जाता है?
लो बीपी, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, को आम तौर पर 90/60 mmHg से कम रीडिंग के रूप में परिभाषित किया जाता है। यदि आपका रक्तचाप लगातार इस स्तर से नीचे है, तो इसे निम्न माना जा सकता है। हालाँकि, “निम्न” क्या माना जाता है यह व्यक्तियों के लिए अलग-अलग हो सकता है, क्योंकि कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से बिना किसी स्वास्थ्य समस्या के निम्न रक्तचाप होता है।
लो बीपी के लक्षण क्या हैं?
लो बीपी के सामान्य लक्षणों में चक्कर आना या हल्का सिरदर्द, बेहोशी, धुंधला या संकुचित दृष्टि, थकान, मतली और कमज़ोरी या अस्थिर महसूस करना शामिल है। यदि आप इन लक्षणों का बार-बार अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
क्या लो बीपी हमेशा एक समस्या है?
ज़रूरी नहीं। कई लोगों के लिए, लो बीपी सिर्फ़ अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है, खासकर अगर यह किसी भी लक्षण का कारण नहीं बनता है। हालाँकि, अगर लो बीपी गंभीर है या लक्षण पैदा कर रहा है, तो यह एक समस्या हो सकती है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अपने द्वारा अनुभव किए जाने वाले किसी भी लक्षण की निगरानी करना और ज़रूरत पड़ने पर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
मुझे लो बीपी के बारे में डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
अगर आपको बार-बार या गंभीर रूप से चक्कर आना, बेहोशी या अन्य लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। अगर लो बीपी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं या स्थितियों से जुड़ा है, या अगर आपको लगता है कि यह आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहा है या आपकी दैनिक गतिविधियों को सीमित कर रहा है, तो चिकित्सा सहायता लेना एक अच्छा विचार है। अगर आपको रक्तचाप में अचानक या महत्वपूर्ण गिरावट का अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
क्या मैं लो बीपी को रोक सकता हूँ?
हालाँकि आप हमेशा लो बीपी को रोक नहीं सकते, लेकिन जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद मिलती है। बड़े भोजन के बजाय छोटे, अधिक बार भोजन करने से रक्तचाप में गिरावट से बचने में मदद मिल सकती है। शराब से बचना भी सबसे अच्छा है, क्योंकि यह रक्तचाप को कम कर सकता है। बैठने या लेटने से उठने में अपना समय लेने से चक्कर आने से बचने में मदद मिल सकती है। कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनने से भी मदद मिल सकती है, क्योंकि वे आपके पैरों में रक्त जमा होने से रोकते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं।
अस्वीकरण (Disclaimer):
इस ब्लॉग पर दी गई सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी दवा का उपयोग करने या अपने उपचार योजना में बदलाव करने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें। हमारे पोर्टल पर दी गई जानकारी का एकमात्र उद्देश्य हमारे ग्राहकों को शिक्षित करना है, जो डॉक्टर और मरीज के बीच संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है। लेखक या वेबसाइट यहाँ साझा की गई जानकारी के उपयोग से होने वाले किसी भी परिणाम के लिए जिम्मेदार नहीं है।
रिफरेंस:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499961/
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/low-blood-pressure
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6705478/
