प्रोटीनेक्स पाउडर: लाभ, संरचना, दुष्प्रभाव और सावधानियां

Protinex Powder एक वैज्ञानिक रूप से तैयार संतुलित पोषण पूरक है जो शरीर में प्रोटीन के सेवन को अवशोषित करता है। यह प्रभावी रूप से सुनिश्चित करता है कि शरीर को वे सभी पोषक तत्व मिलें जिनकी शरीर को रोजाना आवश्यकता होती है। डैनोन नामक एक कंपनी इस पाउडर का निर्माण करती है, और यह एक उच्च-बिक्री वाला उत्पाद भी है।

Protinex Powder 85% हाइड्रोलाइज्ड मूंगफली प्रोटीन और शेष 15% कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों से बना है, जो शरीर, ऊतकों, मांसपेशियों और हड्डियों के लिए आवश्यक हैं। प्रोटीनेक्स की संरचना में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन A, B, C, D, E और K, और आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और कोलीन जैसे खनिज शामिल हैं।

Protinex Powder बाजार में उपलब्ध अन्य प्रकार के प्रोटीन सप्लीमेंट्स की तुलना में पूरी तरह से अलग है। यह अमीनो एसिड और अन्य सक्रिय तत्वों से भरपूर माना जाता है जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं, ग्लाइकोजन स्तर को बनाए रखते हैं और पाचन में सुधार करते हैं।

प्रोटीनेक्स निम्नलिखित विभिन्न स्वादों में उपलब्ध है | Protinex comes in following different flavors

Protinex Original
Protinex Tasty Chocolate
Protinex Vanilla Delight
Protinex Mama (For Pregnant Women)
Protinex Mango Flavour
Protinex Lite
Protinex Fruit Mix
Protinex Diabetes Care (For Diabetics Person)
Protinex Grow (For children 8 – 16 years of age)

Protinex Powder की सामग्री: | Ingredients of Protinex Powder:

Protinex में बहुत सारे लाभकारी तत्व शामिल हैं। Protinex Powder की हर 30 ग्राम सर्विंग में ये तत्व होते हैं:

Energy – 350 kcal
Hydrolyzed Peanut Protein – 9.6 g
Carbohydrates – 16.4 g
Iron – 1.95 mg
Calcium – 134.7 mg
Phosphorus – 75 mg
Choline – 65.4 mg
Sugar – 9.3 g
Fat – 0.15 g
Vitamin A – 480 mcg RE
Vitamin B1 – 1 mg
Vitamin B2 – 1.4 mg
Vitamin B6 – 0.5 mg
Vitamin B12 – 0.5 mg
Vitamin C – 25 mg
Vitamin D – 2.5 mcg
Vitamin E – 5.1 mg
Vitamin K – 0.1 mg
Biotin – 9.9 mcg
Folic acid – 50 mcg
Pantothenic Acid – 1 mg
Niacinamide – 15 mg

प्रोटीनेक्स पाउडर के 15 अविश्वसनीय लाभ: | 15 Incredible Benefits of Protinex Powder:

1. हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन। (Hydrolyzed Protein)

प्रोटिनेक्स में हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन होता है, जो आंशिक या व्यापक हाइड्रोलिसिस द्वारा या मुक्त अमीनो एसिड में टूटकर उत्पादित एक विशिष्ट प्रोटीन है। प्रोटीनेक्स के सेवन से शरीर द्वारा अमीनो एसिड को अन्य प्रकार के प्रोटीन की तुलना में अधिक तेज़ी से अवशोषित किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों के ऊतकों में पोषक तत्वों का अवशोषण अधिकतम होता है।

2. तेजी से रिकवरी प्रदान करता है। (Provides Fast Recovery)

हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन अन्य प्रकार के प्रोटीन की तुलना में क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत तेज़ी से करता है। नतीजतन, व्यायाम के दौरान मांसपेशियों को हुए नुकसान से मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ाता है।[1] चूँकि प्रोटीनेक्स में हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन होता है, इसलिए यह ऊतक क्षति से तेज़ी से रिकवरी कर सकता है। यह एथलीटों, बॉडीबिल्डरों या शारीरिक पुनर्वास से गुजर रहे किसी भी व्यक्ति के लिए फायदेमंद है।

3. वजन घटाने में मदद करता है। (Helps in Weight Loss)

प्रोटीनेक्स पाउडर में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है और हर 100 ग्राम सर्विंग में 32 ग्राम प्रोटीन मिल सकता है। प्रोटीन तृप्ति हार्मोन “GLP-1” के स्तर को बढ़ाने में प्रभावी है और भूख हार्मोन “ghrelin” के मानकों को कम करता है। नतीजतन, यह तृप्ति की भावना में सुधार करता है जो कम खाने को प्रोत्साहित करता है।

इसके अतिरिक्त, एक उच्च प्रोटीन आहार कैलोरी सेवन को कम करता है और ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाता है, जो बदले में कुल और आंत की वसा को कम करने में मदद करता है।[2, 3]

4. ग्लाइकोजन पुनःपूर्ति को बढ़ाता है। (Enhances Glycogen Replenishment)

कसरत के दौरान, मांसपेशी ईंधन के लिए संग्रहीत ग्लाइकोजन का उपयोग करती है। नतीजतन, शरीर में पर्याप्त ग्लाइकोजन की कमी होती है। व्यायाम के बाद, शरीर अपने ग्लाइकोजन भंडार को फिर से बनाने की कोशिश करता है।

जब प्रोटीन को कार्बोहाइड्रेट के साथ मिलाया जाता है, तो यह व्यायाम के बाद मांसपेशियों के ग्लाइकोजन की पुनःपूर्ति को बढ़ाता है, न कि केवल कार्बोहाइड्रेट की तुलना में।[4]

प्रोटिनेक्स पाउडर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, इसलिए यह कसरत के बाद ग्लाइकोजन पुनःपूर्ति में सुधार कर सकता है।

5. अधिक प्रोटीन संश्लेषण। (Greater Protein Synthesis)

व्यायाम मांसपेशियों के प्रोटीन के टूटने को भी उत्तेजित करता है। कसरत के बाद पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से शरीर को अमीनो एसिड की आपूर्ति होती है और परिणामस्वरूप, प्रोटीन की मरम्मत और पुनर्निर्माण होता है।[5, 6]

पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से नए मांसपेशी ऊतक के निर्माण के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक भी मिलते हैं।

6. तेज़ पाचन को बढ़ाता है | (Enhances Fast Digestion)

यह पुष्टि की गई है कि प्रोटीन हाइड्रोलिसेट्स बरकरार प्रोटीन की तुलना में तेज़ी से अवशोषित होते हैं।[7]

प्रोटिनेक्स में हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन की मौजूदगी इसे आसानी से पचने वाला सप्लीमेंट बनाती है। इसलिए, उन लोगों को चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जो बरकरार प्रोटीन का सेवन करने के बाद गैस्ट्रिक समस्याओं से पीड़ित हैं।

7. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। (Improves Immunity)

प्रोटिनेक्स में मौजूद उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन ऑटोइम्यून बीमारी के जोखिम को रोकता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और इसे मजबूत और बेहतर बनाता है।

8. हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। (Boosts Hemoglobin)

आयरन की मौजूदगी प्रोटीनेक्स को हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए एक उपयोगी सप्लीमेंट बनाती है। आयरन को हीमोग्लोबिन बनाने का मुख्य स्रोत माना जाता है, जो एक लाल प्रोटीन है जिसका प्राथमिक उद्देश्य रक्त में ऑक्सीजन का परिवहन करना है।

9. हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। (Improves Bone Health)

इस उत्पाद में कैल्शियम और विटामिन डी होता है, जो दोनों ही हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये पोषक तत्व हड्डियों के नुकसान को रोकने, हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, खासकर वृद्ध वयस्कों में।

10. स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखून बनाए रखने में मदद करता है। (Helps Maintain Healthy Skin, Hair, and Nails)

प्रोटीन त्वचा, बाल और नाखून सहित ऊतकों को बनाए रखने और उनकी मरम्मत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्याप्त प्रोटीन का सेवन इन क्षेत्रों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है, जिससे समग्र रूप से अच्छा दिखता है।

11. थकान और कमज़ोरी को कम कर सकता है। (Can Reduce Tiredness and Weakness)

आयरन, फोलिक एसिड या विटामिन B12 की कमी से एनीमिया हो सकता है जिससे आपको थकान महसूस हो सकती है।[8, 9]

एनीमिया में, शरीर के ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की कुल मात्रा की कमी होती है जिससे आपको थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है।

प्रोटिनेक्स पाउडर आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन B12 का एक बेहतरीन स्रोत है जो थकान और कमज़ोरी को कम करने में उपयोगी हो सकता है और पूरे दिन ऊर्जा का निरंतर स्रोत प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह सक्रिय जीवनशैली वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, यह ऊर्जा में कमी को रोकने और प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करता है।

12. बुजुर्ग व्यक्तियों के लिए लाभदायक । Beneficial for Elderly Individuals

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, मांसपेशियों को बनाए रखना अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है, और चयापचय या खाने की आदतों में बदलाव के कारण पोषण संबंधी आवश्यकताएँ बढ़ सकती हैं। प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग निम्न के लिए किया जा सकता है:

उम्र से संबंधित मांसपेशियों की हानि से निपटना: यह अतिरिक्त प्रोटीन प्रदान करके ताकत और गतिशीलता बनाए रखने में मदद करता है।
हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार: कुछ वेरिएंट में कैल्शियम और विटामिन डी होता है, जो हड्डियों के घनत्व और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए आवश्यक है।
प्रतिरक्षा को बढ़ावा: प्रोटीनेक्स में अतिरिक्त विटामिन और खनिजों के साथ, बुजुर्ग व्यक्ति बेहतर प्रतिरक्षा समर्थन से लाभ उठा सकते हैं।

13. मधुमेह प्रबंधन में मदद करता है। (Helps in Diabetes Management – Protinex Diabetic)

प्रोटीनेक्स मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों के लिए तैयार किया गया एक विशिष्ट संस्करण (Protinex Diabetic) प्रदान करता है। इस संस्करण को निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ डिज़ाइन किया गया है ताकि मदद मिल सके:

रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करता है: यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और स्पाइक्स से बचने में मदद करता है।
तृप्ति को बढ़ावा देता है: परिपूर्णता की भावना को बढ़ाकर, यह अधिक खाने की संभावना को कम करता है, जो वजन और रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में फायदेमंद हो सकता है।

14. बाल पोषण प्रदान करता है। (Provides Child Nutrition – Protinex Junior)

प्रोटीनेक्स बच्चों के लिए भी एक विशेष प्रकार प्रदान करता है, जो विकास और वृद्धि का समर्थन करने के लिए आवश्यक प्रोटीन, विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद करता है। इसका आमतौर पर उपयोग किया जाता है:

स्वस्थ विकास का समर्थन करता है: यह सुनिश्चित करना कि बच्चों को शारीरिक और संज्ञानात्मक विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन मिले।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देता है: इसमें शामिल विटामिन प्रतिरक्षा कार्य को समर्थन देने में मदद करते हैं, खासकर सर्दी और फ्लू के मौसम में।

15. सुविधाजनक पोषक तत्व पूरक स्रोत। (Convenient Nutrient Supplementation Source)

प्रोटिनेक्स उन लोगों के लिए प्रोटीन का सेवन बढ़ाने का एक त्वरित और आसान तरीका है, जिन्हें अपने नियमित आहार से पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल पाता है। यह विशेष रूप से शाकाहारी लोगों या आहार प्रतिबंधों वाले लोगों के लिए उपयोगी है, जिन्हें पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करना मुश्किल हो सकता है।

प्रोटीनेक्स से किसे लाभ हो सकता है?

एथलीट और फिटनेस के शौकीन: मांसपेशियों के निर्माण और रिकवरी के लिए।
कम भूख या बीमारी वाले लोग: नियमित भोजन करना मुश्किल होने पर प्रोटीन और ऊर्जा की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए।
बुज़ुर्ग व्यक्ति: उम्र बढ़ने के कारण मांसपेशियों के नुकसान को रोकने और पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करने के लिए।
शाकाहारी/शाकाहारी: पौधे आधारित आहार में पर्याप्त प्रोटीन का सेवन सुनिश्चित करने के लिए।
सक्रिय जीवनशैली वाले लोग: ऊर्जा और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए।

प्रोटीनेक्स पाउडर के दुष्प्रभाव | Side Effects of Protinex Powder

भले ही प्रोटीनेक्स पाउडर के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके कुछ साइड इफ़ेक्ट भी हैं। प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करते समय अत्यधिक सावधानी बरतने की ज़रूरत है और सुनिश्चित करें कि इसे सही मात्रा में खाया जाए। यहाँ प्रोटीनेक्स पाउडर के मानव शरीर पर होने वाले कुछ साइड इफ़ेक्ट दिए गए हैं:

Kidney failure
High nitrogen content in the blood
Dehydration
Hyperammonemia
Stupor
Vomiting
Allergies
Lactose intolerance
Metabolic imbalances
Coma.
Aluminum poisoning
Hepatic damage
Headache
Upset stomach
Other health complications.

प्रोटीनेक्स पाउडर कैसे लें? How to Take Protinex Powder?

प्रोटिनेक्स पाउडर का सेवन प्रतिदिन 25 ग्राम किया जा सकता है। 25 ग्राम लगभग 2 से 3 बड़े चम्मच होते हैं। इसे लगभग 200 मिली लीटर गुनगुने/ठंडे दूध में मिलाया जा सकता है। प्रोटीनेक्स ड्रिंक को ऐसे ही पिएँ या स्वादानुसार चीनी मिलाएँ।

सावधानियाँ | Precautions

प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर को उन दवाओं की सूची से अवगत कराना चाहिए जो आप वर्तमान में ले रहे हैं। आपको अपने डॉक्टर को उन ओवर-द-काउंटर उत्पादों के बारे में भी सूचित रखना चाहिए जो आप ले रहे हैं, चाहे वह कोई विटामिन सप्लीमेंट हो या कैल्शियम सप्लीमेंट।

आपके डॉक्टर को किसी भी स्वास्थ्य स्थिति, ऊर्जा, कोमा, गर्भावस्था, परिवार में पहले से मौजूद किसी बीमारी या आपके द्वारा की गई किसी सर्जरी के बारे में भी पता होना चाहिए। कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण आपको प्रोटीनेक्स पाउडर के साइड इफ़ेक्ट होने का खतरा अधिक होता है और आप आसानी से इससे प्रभावित हो सकते हैं।

प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन केवल अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य सलाहकार के निर्देशों के अनुसार ही करना चाहिए। प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से पहले, आपको बाहरी कवर या उत्पाद पर छपे निर्देशों और दिशा-निर्देशों को भी देखना चाहिए। खुराक डॉक्टर या स्वास्थ्य सलाहकार के निर्देशों के अनुसार या उत्पाद के कवर पर बताए अनुसार ही लेनी चाहिए।

इसके अलावा, अगर आपको निम्नलिखित स्थितियाँ हैं तो प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से बचना चाहिए:

Hepatic impairment.
Asthma.
Impaired vision.
Neurological manifestations
Pregnancy
Breastfeeding
Renal impairment
दैनिक आहार में पहले से ही पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन का सेवन किया जाता है।
इसे सीधे नहीं पीना चाहिए। हालाँकि, सेवन से पहले इसे अच्छी तरह से पतला कर लेना चाहिए।
इसे केवल चिकित्सा पेशेवर, डॉक्टर या स्वास्थ्य सलाहकार द्वारा ही प्रशासित या निर्धारित किया जाना चाहिए।